Косопад през есента: защо се засилва и как да подпомогнем растежа на косата?

Повече косми по четката. Повече коса в банята след измиване. И онзи момент, в който прокарваш ръка през косата си и започваш да се питаш: „Нормално ли е да пада толкова?“

Ако това ти се случва именно в края на лятото или през есента, не си единствена.

Косата преминава през естествен цикъл на растеж и покой, а научни наблюдения показват, че при част от хората този цикъл може да има и сезонни колебания. Това е една от причините по-засилено окапване да се забелязва около края на лятото и началото на есента.

Но кога говорим за нормално сезонно окапване и кога косата всъщност се нуждае от повече внимание?

Нормално ли е косата да пада всеки ден?

Да. Загубата на определено количество косми е естествена част от жизнения цикъл на косата.

Обикновено се приема, че човек губи приблизително 50–100 косъма дневно. Всеки космен фоликул преминава през различни фази – растеж, преход, покой и отделяне на косъма – затова част от косата постоянно се обновява.

Това означава, че няколко косъма върху възглавницата или коса върху четката не са автоматично признак за проблем.

По-важна е промяната спрямо обичайното за теб.

Ако изведнъж започнеш да забелязваш значително повече коса при измиване и разресване или видимо намаляване на плътността, причината може да бъде различна от обичайното ежедневно окапване.

Съществува ли наистина есенен косопад?

Идеята за сезонно окапване не е просто beauty мит.

Изследвания върху цикъла на косъма са установили сезонни изменения в дела на космите, намиращи се в телогенната – или покойната – фаза. В едно проучване сред над 800 жени най-високият дял на телогенни косми е наблюдаван през лятото, което може да бъде последвано от по-забележимо окапване.

Това помага да обясним защо някои хора усещат, че косопадът се засилва около края на лятото и началото на есента.

Важно е обаче да не приписваме автоматично всяко по-силно окапване на сезона.

Какво друго може да стои зад засиленото окапване?

Косата често реагира със закъснение на това, което се случва с организма.

По-интензивно окапване може да се появи след периоди на силен физически или емоционален стрес, заболяване и висока температура, значителна загуба на тегло, раждане или други промени в организма.

Затова понякога причината не е това, което се случва днес, а събитие отпреди няколко месеца.

Храненето също има значение за нормалното състояние на косата. Косменият фоликул е биологично активна структура и недостатъчният прием или дефицитът на определени хранителни вещества може да се отрази върху косата.

И точно тук е важно да разграничим козметичната грижа от медицинското лечение.

Шампоанът и серумът могат да бъдат част от добра рутина за скалпа и косата, но не могат да отстранят например хранителен дефицит, хормонален проблем или заболяване.

Как да се грижим за косата през периода на сезонно окапване?

Първата реакция често е да започнем да използваме всичко наведнъж – масла, маски, ампули, добавки и няколко различни серума.

По-добрата стратегия обикновено е по-проста: последователна грижа и подходяща рутина.

1. Започни от скалпа

Здравият вид на косата започва от мястото, от което тя расте.

Редовното почистване премахва натрупания себум, остатъците от стилизиращи продукти и замърсяванията. Честотата на измиване трябва да бъде съобразена със скалпа ти, а не с мита, че по-рядкото миене непременно означава по-здрава коса.

Ако скалпът се омазнява, няма нужда да отлагаш измиването с дни само защото се страхуваш от космите, които ще видиш в банята.

2. Избери активни съставки с реалистични очаквания

Една от най-интересните козметични съставки в продуктите за коса е кофеинът.

Клиничните изследвания на локално приложен кофеин показват обещаващи резултати при различни форми на косопад и изтъняване. Научните данни все още не са достатъчно силни, за да превърнат кофеина в универсално решение за косопад, но го правят интересна съставка в козметичната грижа за скалпа.

Други съставки могат да имат различна роля.

Ниацинамидът, например, е добре позната козметична съставка за грижа за кожата и скалпа, но не трябва да бъде представян като доказан стимулатор на растежа на косата.

Пантенолът и протеините пък са ценни най-вече за състоянието на самия косъм – неговия вид, усещане и устойчивост на увреждане.

Не всяка полезна съставка трябва да „кара косата да расте“, за да има място в една добра формула.

3. Намали ненужното механично увреждане

Когато косата изглежда по-рехава, лесно е всяко накъсване да бъде възприето като косопад.

Но падналият от корена косъм и косъмът, който се е счупил по дължината, са две различни неща.

Прекалено стегнатите прически, агресивното разресване, честата употреба на висока температура и грубото третиране на мократа коса могат да увеличат накъсването.

Затова през този период си струва да бъдем малко по-нежни към дължините.

4. Не забравяй храненето

Козметичната рутина е само една част от картината.

Косата се изгражда основно от протеин, затова адекватният прием на белтъчини е важен. Желязото, цинкът и други микронутриенти също участват в нормалните процеси в организма.

Това обаче не означава, че трябва автоматично да започнеш да приемаш множество хранителни добавки при първите паднали косми.

При съмнение за дефицит най-разумният подход е той да бъде установен, вместо да се гадае.

Шампоан + серум: защо комбинацията има смисъл?

Двата продукта имат различна роля в рутината.

Шампоанът е продуктът, който почиства скалпа и косата и подготвя основата за последващата грижа.

Серумът остава върху скалпа по-дълго и позволява различен тип приложение на активните съставки.

Затова в Glowing Essence създадохме Growth Set – Шампоан + Серум за растеж и плътност като лесна двустъпкова рутина.

Шампоанът съдържа комбинация от билкови води и активни съставки като кофеин, ниацинамид и пантенол, а серумът допълва грижата с кофеин, ниацинамид, пантенол, биотин, цинк и протеини.

Целта не е да добавим още десет стъпки към ежедневието ти.

Точно обратното – две лесни стъпки, които можеш да използваш последователно.

Кога косопадът не трябва да бъде приеман просто като „сезонен“?

Сезонността не е обяснение за всеки косопад.

Ако окапването е много силно, продължава дълго време, забелязваш видимо изтъняване или оголени участъци, имаш сърбеж, възпаление или други промени по скалпа, е добре да потърсиш дерматолог.

Причините за косопад са много и правилният подход зависи именно от причината.

А есента?

Тя може просто да бъде моментът, в който започваш да обръщаш повече внимание на косата си.

Не е необходимо да преследваш всяка нова тенденция или да сменяш рутината си всяка седмица.

Започни от основите: чист и добре поддържан скалп, нежна грижа към дължините, балансирано хранене и последователна рутина.

Защото когато става дума за коса, постоянството обикновено е много по-смислено от поредното „чудо за 3 дни“. 💜